キュッとしまった小さい顔は女性の憧れ。
そんな望みを叶えるには
骨格矯正や美容整形しかないのでしょうか？

身近にある食材でも小顔に近づけることが出来るのです。
その身近な食材とは…アンチョビです。
イワシの塩漬けアンチョビ。

ピザやパスタに使われることの多いアンチョビは
イワシの内蔵を取り、頭ごと塩漬けにした発酵食品で
オリーブオイルに漬けたものなんかもあります。

イワシには「青魚」と呼ばれる血液サラサラ成分
必須脂肪酸を多く含んだ魚です。
その他にもエイジングケアのビタミンB2
骨を丈夫にするカルシウム、目に良いタウリン
軽いうつ病に効果があるチロシンが含まれています。

そして、小顔に効果があると言われているのが
今回ご紹介するDMAEです。

DMAEとはジメチルエチルアルコールという成分の略で
肌の筋肉を引き締め
たるみとシワを解消することに効果的です。
筋肉の緊張感を維持する
いわば、ガードルの様な働きがあります。
筋肉の張りを維持する力は19歳をピークに
その後はなだらかに下がっていき
たるみやシワを発生させてしまいますが
DMAEを補うことによって、その筋肉に働きかけます。

アンチョビの他にも、サーモンや
青魚と呼ばれるサバなどにも含まれています。
顔のエクササイズ、フェイササイズ
小顔効果の高いエステのフェイシャルトリートメントなどと
合わせるとより効果的ではないでしょうか。缶詰や瓶詰めなら調理も食べるのも簡単。

積極的に取り入れたいですね！