足がむくんでパンパン。
何だか下半身が太くなって
足がボコボコしてきたような…。
そんな経験やお困りありませんか？

足のむくみの原因には
立ち仕事やデスクワークで
同じ姿勢を続けて血流が妨げられたり
運動不足、睡眠不足、エアコン、ストレス
ヒールの高い靴なども原因となります。
今の時期、テレワークなども同じ姿勢が続いたり、
部屋のエアコンで足が冷えてなどもむくみの原因に。

今回は、そんな足のむくみの予防法や当店の解消メニューをご紹介いたします(^-^)

☆足元を冷やさない工夫を。

気温が高くなって、室内はエアコンが効いて心地よい
空間、そんな中でも足元は冷えてたりしますね。
そんな日はゆっくり湯船につかりながらリラックスしたり
靴下を履いて眠りましょう。

☆ウォーキングでのむくみ予防。

ウォーキングなど足の筋肉を鍛えたり
動かすことは、むくみの予防に効果的ですが
1度むくんでしまった足をウォーキングで
解消することは難しいようです。
重力の影響で一旦足にたまった血液を
心臓へ戻すことは困難だからです。

☆水分、塩分は適度に。

むくみの主成分である水分、ナトリウムを
ため込まないためにも
食生活でも水分、塩分を摂り過ぎないことが
むくみ予防に大切です。
塩分の多い食事をしますと
喉が渇き、水分を多めにとってしまいますので
気をつけたいですね、

☆セルフリンパケア。

入浴後の身体が温まった状態での
マッサージも効果があります。
マッサージは足の指の方から
心臓の方へ向かって行います。
マッサージのさいは、あまり強く
押さえつけながら行うと
皮膚への摩擦で皮膚にダメージを与えますので
指が滑りやすくする為に
美容クリーム、オイルなどを使用しましょう。
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日常生活で出来るむくみ解消法を
ご紹介しましたが
セルフリンパケアは大変、
今の時期外に出て歩いたりもしにくい、
そもそも暑くて外に出にくい、など中々難しいことも多いですね。
当店ではそんなお悩み解消に、トリプルキャビテーションメニューがあります＾＾
キャビテーションでは脂肪細胞を細かくし流すだけでなく、
ＲFラジオ波で芯から温めながら、リンパも流し込んでいき、
仕上げにハンドでリンパドレナージュも行いますので、
むくみの解消にも最適です☆
困った時にはお試しを。