私の理想体重って、何kgなんだろう?

私の理想体重って、何kgなんだろう?

体重は、身長によって変わるものですが
周りの友達や芸能人の体重を耳にすると
ダイエットした方がいいのかも…
と反応してしまう方もいるのではないでしょうか。

 

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自分の体重を理想値と比較した場合
重いのか軽いのか…早速確認していきましょう。

★健康(標準)体重★

健康診断で推奨されるのが
この健康(標準)体重となっています。
痩せ型が美しいと思う日本人は
少し太めと感じる人が多いようです。

BMI=22 で設定されています。
健康(標準)体重= 身長 × 身長× 22
身長別にみる健康(標準)体重の値

身長150cmの女性の場合=49.5kg
身長155cmの女性の場合=52.9kg
身長160cmの女性の場合=56.3kg
身長165cmの女性の場合=59.9kg
身長170cmの女性の場合=65.1kg

★美容体重★

美容体重とは平均よりも痩せている範囲の値で
美意識の高い方にとっては
理想の体重といえるのかもしれません。

 

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 BMI=20 で設定されています。
美容体重 = 身長× 身長 × 20
身長別にみる美容体重の値

身長150cmの女性の場合=45.0kg
身長155cmの女性の場合=48.1kg
身長160cmの女性の場合=51.2kg
身長165cmの女性の場合=54.5kg
身長170cmの女性の場合=57.8kg

★シンデレラ体重★

シンデレラ体重とは
ダイエットへの関心が一番高い
10代~20代前半の女性の間で
理想とされている体重を指します。
シンデレラのようなキャシャなプリンセスボディです。

 

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BMI=18 で設定されています。
シンデレラ体重 = 身長 × 身長× 18
身長別にみるシンデレラ体重の値

身長150cmの女性の場合=40.5kg
身長155cmの女性の場合=43.2kg
身長160cmの女性の場合=46.1kg
身長165cmの女性の場合=49.0kg
身長170cmの女性の場合=52.0kg

★モデル体重★

モデル体重とは、モデルの仕事などをしている人が
目指す理想の体重です。
通常では痩せ過ぎの状態になってしまうので
数値は参考程度にご覧ください。

BMI=17 で設定されています。
美容体重= 身長× 身長 × 17
身長別にみるモデル体重の値

身長150cmの女性の場合=38.3kg
身長155cmの女性の場合=40.8kg
身長160cmの女性の場合=43.5kg
身長165cmの女性の場合=46.3kg
身長170cmの女性の場合=49.1kg

あなたの理想体重は何キロでしたか?

 

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