出来る場所で分かる大人ニキビの原因

ホホ編

ホホにニキビが出来るのは
胃腸が荒れてしまって弱っている時や
便秘、糖質や脂質のとりすぎの場合に
出来ると言われています。

ホホのニキビは男性に出来ることが多く
ホルモンバランスが崩れて
男性ホルモンが優位に立っている時も
ホホにニキビが出来ることがあります。

あまり胃腸に負担のかからない
吸収の良いものを食べるようにしたり
ナッツなどの脂質や甘いものを控えるようにしましょう。

極度の便秘を治す為には
水溶性の食物繊維が良いと言われているので
すりおろした大根や海藻類
ハチミツ、ヨーグルトなどを摂るようにしましょう。

アゴ編

女性がアゴにニキビが出来るのは
生理の時期が多いです。
生理中やその前後はホルモンバランスが崩れる事で
アゴにニキビが出来ます。
寝不足やストレスによって
ホルモンバランスが崩れた時も
アゴにニキビが出来ると言われています。

冷え性の方やエアコンなどで身体が冷えやすい時期は
アゴにニキビが出来ます。
リラクゼーション効果の高い湯船にゆっくりとつかり
ホルモンバランスと身体の冷えを解消する事で
アゴのニキビを改善していくことが出来ます。

乾燥を防ぐモイスチャー成分のお化粧品で
お手入れしたり、マッサージを受けるのも効果的です。